Header Ads

BERPIKIR POSITIF ITU ... MENYEHATKAN

Salah satu cara agar badan kita menjadi sehat tak begitu sulit untuk dilakukan. Dengan berpikir positif bisa membuat badan kita menjadi lebih sehat!

Sayangnya lebih banyak orang yang lebih mudah berpikir negatif ketimbang mencoba untuk berpikir positif. Padahal pikiran negatif itu bisa mempengaruhi kondisi kesehatan. Karena itu, mulailah belajar berpikir positif agar kesehatan kita semakin baik.

Terdapat beberapa studi yang menunjukkan kepribadian optimisme serta pesimisme begitu berpengaruh pada kesehatan, proses penyembuhan penyakit serta tingkat kesejahteraan.

Berpikir positif juga menjadi bagian penting dari manajemen stres yang efektif.

Tapi berpikir positif bukanlah berarti kita harus selalu "bersembunyi" dan mengacuhkan situasi serta kondisi hidup yang kurang menyenangkan.

Yang bisa kita lakukan adalah menghadapi aneka hal yang tak menyenangkan tersebut dengan pola berpikir yang lebih positif dan produktif.

Apabila pemikiran yang ada di kepala seseorang kebanyakan negatif, pandangannya terhadap kehidupan lebih mungkin pesimis.

Begitu pula sebaliknya, jika seseorang selalu berpikir positif maka ia akan cenderung optimis. Seperti dikutip kami kutip dari Mayo Clinic, ada aneka manfaat kesehatan dari berpikir positif:

1. Meningkatkan usia harapan hidup.
2. Menurunkan tingkat depresi.
3. Menurunkan tingkat stres.
4. Melawan penyakit flu.
5. Efek psikologis serta kesejahteraan fisik yang lebih baik.
6. Mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskuler.
7. Memiliki kemampuan dan keterampilan yang baik untuk menghadapi stres.

Terdapat satu teori yang menyebutkan bahwa memiliki pandangan yang positif memungkinkan seseorang untuk mengatasi situasi stres dengan lebih baik, sekaligus mengurangi efek kesehatan berbahaya dari stres pada tubuh.

Orang-orang yang berpikiran positif serta optimistis juga memiliki kecenderungan menjalani gaya hidup sehat dengan lebih banyak melakukan aktivitas fisik, mengikuti diet sehat, dan mengurangi merokok, dan mengonsumsi alkohol.

No comments

www.updategeh.com. Powered by Blogger.